最近の天気に体、追いついてますか？ | 鍼灸は兵庫県、西宮のはりベイ鍼灸院 | ブログ

おはようございます☀️

こんにちは😊

こんばんは🌙

はりベイ鍼灸院のゆうりです‼️

「天気が悪くなると、決まって頭が痛くなる」

「雨が降る前から、なんとなく頭が重い……」

「朝起きた瞬間から頭が痛くて、今日は何もしたくない😣」

こんな経験、ありませんか？

最近は晴れたり雨が降ったり、気温や気圧が変化したりと、天気が安定しない日が続いています。

「たまたまかな？」と思ってたけど、天気が変わるたびに頭痛や身体のだるさが出てくる……。

もしかすると、あなたも天気や気圧の変化に身体が反応しているのかもしれません。

実は、私自身も高校生の15歳くらいから偏頭痛持ち。

そして最近の私は、まさに天気に体調を振り回されています😂

晴れたと思ったら雨。
雨が降ったと思ったら、また晴れる。

そんな天気の変化に、身体が全然追いつきません😇

今回は、長年偏頭痛と付き合ってきた私自身の体験談と、頭痛の種類、そして鍼灸でできることについてお話しします。

頭痛にはいくつか種類があります

頭痛にもいくつか種類があり、代表的なものとして、

① 偏頭痛
② 緊張型頭痛
③ 群発頭痛

などがあります。

それぞれ原因や症状、対処法が異なるため、「頭が痛いから全部同じ」というわけではありません。

今回はそれぞれの細かい特徴については前回のブログで紹介しているので、ここでは私自身も悩んでいる「偏頭痛」について少しお話しします。

私は天気が変わると偏頭痛が出やすいです

偏頭痛は、気圧や天候の変化などがきっかけとなって症状が出ることがあります。

私の場合は、最近のように晴れたり雨が降ったりする天気が続くと、かなり体調に影響します。

頭がズキズキする。
吐き気がする。

ひどいときは、「もう何もしたくない……」という状態になります。

長年偏頭痛と付き合ってきたからこそ、「あ、これは来るな」と分かることもあります。

そんな私が偏頭痛が出たときにしている対処法をご紹介します。

もちろん、あくまでも私自身の対処法なので、すべての方に当てはまるわけではありません。

私の場合は、

・頭痛外来で処方された薬を「痛くなりそう」と感じた段階で飲む（初期の対策で重要です）
　　　　　↓
・それでも効かない場合は、処方されている別の薬を使用する
　　　　　↓
・氷枕で頭を冷やす
　　　　　↓
・部屋を真っ暗にする
　　　　　↓
・できるだけ刺激を避けて寝る

という流れです。

それでも改善しないときは……ひたすら寝ます😂

偏頭痛って、ひどいときは本当に何をしてもダメなんですよね。

「薬を飲んだから大丈夫！」と思っても、全然効かないこともある。

そんなときは、もう寝るしかない……という日もあります😅

だからこそ、同じように偏頭痛に悩んでいる方を見ると、「これ、ほんまにしんどいよな……」とすごく共感します。

「頭痛＝偏頭痛」とは限りません

ここで知っておいてほしいのが、緊張型頭痛です。

偏頭痛とは違い、首や肩のこり、長時間のスマホ・パソコン作業、姿勢などが関係していることがあります。

「首や肩がガチガチ」
「後頭部が重い」
「頭を締め付けられているような感じがする」

という方は、首や肩まわりの筋肉が緊張している可能性もあります。

また、偏頭痛と緊張型頭痛が重なっているように感じる方もいます。

このような場合、鍼灸で首や肩まわりの筋肉の緊張をゆるめることで、頭痛が軽くなったと感じる方もいらっしゃいます。

ただし、頭痛にはさまざまな原因があり、すべての頭痛が鍼灸の適応というわけではありません。

突然経験したことのないような激しい頭痛が出た場合や、いつもと明らかに違う症状がある場合は、自己判断せず医療機関を受診してください。

「天気が悪いから仕方ない」と我慢している方も、まずは自分の頭痛がいつ・どんなときに・どんな症状で起こるのかを知っておくことが大切です。

天気が変わると頭痛がする方。
首こり・肩こりと一緒に頭痛が出る方。
「最近、頭痛が増えたな」と感じている方。

もしかしたら、身体からのサインかもしれません🌿

はりベイ鍼灸院では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた鍼灸施術を行っています。

「これって鍼灸で相談してもいいのかな？」という段階でも大丈夫です😊

気になる症状があれば、お気軽にご相談ください‼️